產(chǎn)后月子里能泡腳嗎

產(chǎn)后月子里能泡腳嗎

泡腳是很多人養(yǎng)生的一種方式，因?yàn)榕菽_后，身體會(huì)微微發(fā)熱，使得血液循環(huán)加快，從而改善自身寒涼體質(zhì)。不過，產(chǎn)婦剛生完孩子，身體比較虛弱，在月子期間很多事情都不能做。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后月子里能泡腳嗎？

事實(shí)上，產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子時(shí)是可以泡腳的，因?yàn)楫a(chǎn)后泡腳不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，還能夠促進(jìn)睡眠，有利于穩(wěn)定自身睡眠情況。但是產(chǎn)婦要注意泡腳時(shí)間不宜過長，如果長時(shí)間泡腳，會(huì)導(dǎo)致水溫降低，容易讓自己著涼生病。

而且產(chǎn)婦泡腳時(shí)要注意水溫，不能用冷水泡腳，應(yīng)該用燒開的水，等水溫了之后再進(jìn)行泡腳。泡完腳后，要及時(shí)用干毛巾將腳擦拭干凈并穿上襪子，及時(shí)保暖防止受涼。另外，產(chǎn)婦可以在泡腳水里添加艾葉或者生姜片，這樣能夠調(diào)理身體，有助于身體恢復(fù)。

而且，建議產(chǎn)婦每天晚上睡覺前泡腳，這樣能讓自己睡覺更舒適，緩解全身疲勞，有利于促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。在泡腳過程中，產(chǎn)婦還能結(jié)合足療按摩，通過按摩足趾和腳心，提高泡腳的保健功效。另外，產(chǎn)婦要注意，在月子里是可以進(jìn)行洗澡、洗頭的，但事后要及時(shí)擦干身體和頭發(fā)，防止寒氣入體。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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