哺乳期冬天吃什么菜

哺乳期冬天吃什么菜

很多女性生完孩子之后，都會(huì)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生在哺乳期的時(shí)候吃什么對(duì)孩子更好一些，在冬季的時(shí)候吃什么菜才能夠下奶更多一些，奶的營(yíng)養(yǎng)更多一些。那么，哺乳期冬天吃什么菜？

1、菜花。菜花中富含有豐富的維生素，k維生素a和b以及c，而且菜花當(dāng)中也含有大量的磷、鐵蛋白質(zhì)以及糖類(lèi)。所以哺乳期的女性經(jīng)常吃菜花，能夠增加母乳當(dāng)中維生素k的含量，還能夠有效的預(yù)防產(chǎn)后出血癥，如果說(shuō)將菜花的枝葉榨成汁煮沸，然后加入少量的蜂蜜，還有止咳止血，消炎潤(rùn)嗓的功效。嬰幼兒吃完母乳之后，能夠預(yù)防顱內(nèi)出血，皮下出血以及上呼吸道感染等癥狀。

2、海帶。我們都知道海帶中含碘含鐵比較多，而我們的造血細(xì)胞的主要原料就是鐵，所以產(chǎn)婦平時(shí)多吃一些海帶，能夠增加母乳中碘以及鐵的含量，這樣也有助于寶寶的身體健康，而且這兩種元素能夠防止呆小癥出現(xiàn)。

3、絲瓜。哺乳期婦女有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)脹奶或者說(shuō)乳腺炎癥，而絲瓜經(jīng)過(guò)高溫?zé)踔笾笥写蛲ㄈ榉繗庋墓π?。所以喂奶時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房有包塊，有乳腺炎癥，下奶不良可以多吃絲瓜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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