產(chǎn)后32天可以吃糯米嗎

產(chǎn)后32天可以吃糯米嗎

相信大家都吃過糯米，它是很有營養(yǎng)的食物，大多都是用來做粽子。在女性生了寶寶后，必須要合理、科學(xué)的安排飲食，這才有助于身體的恢復(fù)，而且對于提升奶水質(zhì)量也有幫助。那么，女性產(chǎn)后32天可以吃糯米嗎？

女性產(chǎn)后32天能吃糯米，這對產(chǎn)婦有好處。在糯米里面有很多的蛋白質(zhì)、鈣、鐵，而且維生素含量比較高，屬于很出色的溫補(bǔ)性食物。產(chǎn)后食用糯米能夠有效改善脾胃虛寒的癥狀，進(jìn)而避免寶媽出現(xiàn)食欲減少、氣虛等情況。

糯米里含有豐富的鈣元素，在哺乳期食用糯米能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。很多女性產(chǎn)后都有缺鈣的情況，所以需要多吃鈣成分高的食物，而糯米就是很不錯(cuò)的選擇。另外，產(chǎn)后吃糯米還能夠緩解尿頻癥狀。由于女性在哺乳期會(huì)攝入很多水分，所以大多有尿頻現(xiàn)象，而糯米具有收澀的功效。

對于產(chǎn)婦來說，適量的食用糯米，能夠起到滋補(bǔ)身體的作用，有助于改善身體素質(zhì)，并且還能夠增加乳汁分泌、提升奶水質(zhì)量，這對于寶寶的成長是有很大好處的。不過產(chǎn)后吃糯米要適量，吃太多容易導(dǎo)致消化不良。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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