順產后什么睡姿有利于恢復

順產后什么睡姿有利于恢復

女性在生產之后，都會長時間的臥床休養(yǎng)，這時候不僅要適當的運動，而且還應該注意睡姿。剖腹產以及順產后的睡姿，是有一些區(qū)別的，采取正確的睡姿休息，能夠促進身體的恢復。那么，順產后什么睡姿有利于恢復呢？

女性朋友在順產以后，采用側臥睡姿最有利于恢復。一般在順產之后，產婦的會陰處都會有不同程度的撕裂，有時候還會因為會陰側切而留下傷口。因此在順產以后，最適合產婦的睡姿就是側臥了。不過產婦們要注意，需要避免壓迫有傷口的一側。

產后的睡姿非常重要，要是產婦睡姿不當的話，就很容易造成子宮移位，比如總是保持仰臥睡姿，會出現子宮后倒的情況，這會引發(fā)腰痛，白帶增多等情況，還也不利惡露的排出。此外，產后寶媽的骨縫會有開裂現象，而仰臥會導致骨盆寬大，不利于骨縫的恢復。所以女性在順產后，必須要避免長時間仰臥。

產后側臥有助于惡露的排出，還能避免骨縫繼續(xù)開裂，而且更容易讓產婦的骨縫恢復到以前的水平。女性順產后應該是左右交替?zhèn)扰P，不要長時間保持一個睡姿。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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