烤箱烤土豆片多長(zhǎng)時(shí)間

土豆是一種很常見(jiàn)的植物，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的餐桌上，是富含淀粉以及各種營(yíng)養(yǎng)的植物。不少女性朋友在減肥的時(shí)候都喜歡吃烤土豆片，因此也是減肥膳食中很重要的一個(gè)組成部分。那么各位女性朋友知道用烤箱來(lái)烤土豆片一般需要多長(zhǎng)時(shí)間嗎？

烤箱烤土豆片多長(zhǎng)時(shí)間

烤盤上墊上錫紙，土豆片兩面刷上融化后的黃油，黃油較能增香，沒(méi)有的話用植物油也可以。均勻的撒上一點(diǎn)椒鹽，然后170度左右，具體根據(jù)自家的烤箱和個(gè)人喜好作調(diào)整，烤個(gè)8分鐘左右就好了。這個(gè)是比較原始的味道，喜歡烤得干一點(diǎn)的可以時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，喜歡表面金黃但里面軟糯的，土豆就別切得太薄，然后溫度調(diào)高一點(diǎn)點(diǎn)，或者放在最上層，用比較短的時(shí)間，使表面烤至金黃，而不讓里面的水份揮發(fā)太多。

烤土豆片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一、抗癌癥

烤土豆能夠抗癌，其中的豐富維生素A和維生素C共同調(diào)理機(jī)體免疫力，而另一成分葉酸則能中和癌細(xì)胞活血，烤土豆中的這三類成分是徹底的抗癌物質(zhì)，所以多吃烤土豆就能正確的抵抗癌癥。

二、益心臟

烤土豆中富含鉀元素，b族胡蘿卜素，再結(jié)合葉酸一起可以調(diào)理人體心血管，給各種疾病以調(diào)理打擊。鉀元素是可以平衡細(xì)胞液化，改善電解質(zhì)平衡的元素，對(duì)平衡身體的正常血壓和心臟功能有極為重要的作用。其次B族胡蘿卜素則多能夠抵抗血脂的氧化，預(yù)防各類動(dòng)脈硬化問(wèn)題。

本篇文章詳細(xì)地介紹了用烤箱來(lái)烤土豆片應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間，其實(shí)烤土豆對(duì)于時(shí)間的把控是十分重要的，想要做出好吃又健康的烤土豆片大家一定要多花心思。而土豆片本身就具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，各位愛(ài)美的女性朋友可以在日常生活中多加食用。