產(chǎn)后吃哪種魚膠比較好

產(chǎn)后吃哪種魚膠比較好

女性產(chǎn)后身體會變得非常虛弱，需要吃一些高營養(yǎng)的食物來有助于身體的恢復，魚膠又名花膠、魚肚、魚鰾，是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，產(chǎn)后可以適當吃些魚膠來滋補身體，但由于魚膠種類比較多，因此有產(chǎn)婦想知道，產(chǎn)后吃哪種魚膠比較好？

魚膠種類繁多，其中赤嘴鳘魚膠是營養(yǎng)、功效、性價比都非常不錯的一種魚膠，赤嘴鳘魚是深海魚類，主要分布在印度洋、廣東南澳周邊海域，赤嘴鳘魚膠特別適合產(chǎn)婦食用，是非常不錯的滋補品，具有補血益氣、促進子宮恢復和傷口愈合、增強體質(zhì)、增進食欲、提高免疫力的功效，哺乳期堅持吃，對寶寶的身體皮膚也有好處。

赤嘴鳘魚膠雖然對產(chǎn)婦是非常有好處，但在挑選魚膠的時候，應考慮魚膠的大小和膠齡，一般來說，魚膠要有一定的大小，太小個是不好的，而且魚膠要越老效果才會越好的，老膠的膠原蛋白分子量比較小，容易被吸收，而太新的魚膠，膠原蛋白分子量比較大，不容易被人體所吸收。

赤嘴鳘魚膠最合適的吃法建議是清燉，做法即簡單又能補充營養(yǎng)，首先魚膠煮之前要用清水泡發(fā)一下，但不要泡發(fā)太久，避免造成營養(yǎng)流失，泡發(fā)好將魚膠切開放入燉鍋內(nèi)加入適量水，然后清燉2到3小時就可以了，有需要的話還可以加些冰糖、紅棗等輔料進入一起燉，味道會更好，魚膠盡量在晚上或者早晨吃，更容易吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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