產(chǎn)后如何減胸部和肚子

產(chǎn)后如何減胸部和肚子

很多女性不想懷孕主要是擔(dān)心在懷孕后身材會變形，確實，很多產(chǎn)婦都有小肚子。還有一些產(chǎn)婦因為哺乳的原因，在產(chǎn)后會出現(xiàn)乳房下垂的情況。產(chǎn)后瘦身和塑性是很多產(chǎn)婦特別想要做的事情。那么，產(chǎn)后要怎么做才能更好的減胸部以及肚子呢？

產(chǎn)后長胖是正常的事情，這個時候不能馬上減肥，需要等身體恢復(fù)后才能減肥。產(chǎn)后6周可以做一些比較輕微的運動，比如散步等等。飲食方面需要多喝湯水，這樣可以保證奶水的分泌。喂奶也是減肥的方式，為了避免乳房下垂，不要讓寶寶一直叼著奶頭。

產(chǎn)后如果想要減肚子的話，可以在產(chǎn)后做一些收腹的運動。不管是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后都需要使用束縛帶。這樣可以很好的避免子宮下垂，還可以讓刀口更快的恢復(fù)。產(chǎn)后使用束縛帶還有一定的束縛功效。

如果產(chǎn)婦身體恢復(fù)后，想要快速的減胸部或者是肚子的話，也可以采用吸脂的方式來瘦身。平時的飲食需要清淡一些，多吃水果蔬菜，不要吃肥膩的食物，飯后需要適當?shù)幕顒右幌拢灰R上坐下。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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