哺乳期維生素c能吃嗎
人體中需要很多的營養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素等，都是不能缺少的。如果某種元素缺失了，便會引發(fā)身體的異常。在女性哺乳期間，身體中的營養(yǎng)會有很大的流失。那么，女性在哺乳期維生素c能吃嗎？
女性在哺乳期能吃維生素c，大家可以服用維生素c片，或者是多吃一些含有維生素c豐富的食物。但是大家在補(bǔ)充維生素c的時(shí)候，必須要控制好量，因?yàn)榫S生素c不是越多越好。要是大家服用維生素c過量的話，對于健康沒有任何的好處，反而會給身體帶來負(fù)面影響。
處在哺乳期的女性朋友，每天只要補(bǔ)充130毫克的維生素c即可。而且大家要注意，在哺乳期服用維生素c片的時(shí)候，不可以同時(shí)服用堿性藥物，也不能吃避孕藥。否則在藥物的共同作用下，就會阻礙身體對于維生素c的吸收。
女人在哺乳期補(bǔ)充維生素c是有很多好處的，這最健康很有利，能夠提高身體抵抗力，進(jìn)而減少患病的幾率。而且適量的補(bǔ)充維生素c，還能夠促進(jìn)身體對鐵元素的吸收，這就能起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。
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