產(chǎn)后多久小肚子能恢復(fù)

產(chǎn)后多久小肚子能恢復(fù)

沒有生育經(jīng)驗的女性，多數(shù)會認(rèn)為生下寶寶之后小肚子會立即變小，雖然對身材會造成一些影響，但是產(chǎn)后一定會明顯變小。其實事實并不是這樣，產(chǎn)后肚子變小也是需要一段時間的，那產(chǎn)后多久小肚子能恢復(fù)？

由于孕期肚子明顯增大，肌肉纖維嚴(yán)重斷裂，導(dǎo)致肚皮失去原有的彈性，在生產(chǎn)之后肚子也不會立即變小。肚皮部位的肌肉纖維需要慢慢的恢復(fù)，大約3-6個月之后就能基本恢復(fù)了，肚子會越來越小，肚皮也會越來越緊致。不過肚皮上留下的妊娠紋是不能恢復(fù)的，產(chǎn)婦要有心里準(zhǔn)備。

由于每一個女性懷孕時的肚子大小不一樣，還有肌肉纖維彈性也不同，會導(dǎo)致肚皮恢復(fù)的狀態(tài)也不同。有個別女性在孕期肚子非常大，導(dǎo)致腹部纖維斷裂嚴(yán)重，因此在產(chǎn)后也不能恢復(fù)的太好，肚皮看起來還是松塌塌的，只是要比剛剛生產(chǎn)的時候小了很多。

為了讓小肚子盡快恢復(fù)，產(chǎn)后一定要注意飲食和運動。飲食中需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂，對肚皮恢復(fù)有一定的幫助。而運動可以讓皮膚變的更加緊致，慢慢的小肚子上的贅肉也會越來越少。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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