產(chǎn)后如何按摩減肥瘦身

產(chǎn)后如何按摩減肥瘦身

　　產(chǎn)后的媽媽身體必定會發(fā)福，這一發(fā)福不要緊，要緊的是，身材被毀，再也不能恢復(fù)到以前的身材了。不過，產(chǎn)后如果能夠做好減肥，對身材的恢復(fù)是有幫助的。產(chǎn)后肚子是最需要減的部位了，產(chǎn)后如何按摩減肥瘦身？

　　產(chǎn)后最容易長贅肉的地方就是腹部，腹部穴位也比較多，按摩腹部的重要穴位，就能達到瘦腹的效果。腹部減肥有三個重要的穴位，關(guān)元穴，也就是肚臍中下3寸；天樞穴，也就是在肚臍旁開2寸，通過是在左右臍斜上1寸；中脘穴，也就是臍上4寸。

　　對于產(chǎn)后腹部按摩的方法，應(yīng)當每天堅持，而且也要配合飲食調(diào)整，長期堅持，便有減肥效果。腹部按摩不適宜在飯后或是在特殊饑餓的情況下按摩。

　　產(chǎn)后減肥瘦身也是要注意時間的，產(chǎn)后減肥時間最好是在產(chǎn)后6個月。產(chǎn)后1個月千萬不要減肥，這個時候正是恢復(fù)期，一旦減肥，就會影響到身體修復(fù)。從產(chǎn)后2個月就開始減肥了。不過，產(chǎn)后6個月，產(chǎn)婦的身體基本恢復(fù)，這個時候可以通過運動，控制飲食等方法來減肥了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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