產(chǎn)后50天能吃草莓嗎

生產(chǎn)以后產(chǎn)婦的身體會處于非常虛弱的狀態(tài)，為給身體補充能量，促進身體恢復(fù)，產(chǎn)后需要加強營養(yǎng)，尤其可以多吃新鮮的水果，但產(chǎn)婦要注意并不是所有的食物都適合吃，如果吃了錯誤的食物，反而會影響身體的恢復(fù)，對此有產(chǎn)婦問，產(chǎn)后50天能吃草莓嗎？

產(chǎn)婦生產(chǎn)一周以后，胃腸功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常，此時就可以吃草莓，因此產(chǎn)后50天吃草莓是沒有問題的，草莓不僅味道微酸帶甜，氣味特別清香，口感軟糯，而且營養(yǎng)豐富，尤其草莓富含果膠、纖維素、氨基酸、蘋果酸等物質(zhì)，能幫助加快腸胃蠕動，促進消化，提高食欲，潤腸通便，從而改善產(chǎn)婦產(chǎn)后大便干結(jié)和便秘的癥狀。

草莓含有大量的鐵元素和維生素C，對于生產(chǎn)時流失大量氣血的產(chǎn)婦來說，草莓中的鐵元素能提高機體造血功能，而維生素C有助于人體對鐵質(zhì)的吸收利用，具有非常好的補血的功效，能預(yù)防產(chǎn)后貧血癥狀的發(fā)生，其次草莓所具有的抗氧化劑和天然抗炎成分，能保持細胞活躍，幫助產(chǎn)婦緩解疲勞、穩(wěn)定情緒的作用。

產(chǎn)后吃草莓不僅對產(chǎn)婦有好處，對寶寶好處也是很多的，通過母乳的傳遞，能促進寶寶身體生長發(fā)育以及視力的發(fā)育，不過產(chǎn)婦還是要注意，雖然吃草莓有不少好處，但草莓屬于涼性水果，產(chǎn)婦不適宜吃太多，不然容易出現(xiàn)腹瀉癥狀，每周吃一兩次就可以了，而且產(chǎn)婦吃的草莓，最好新鮮購買，還要沖洗干凈再吃。