什么東西產(chǎn)后補(bǔ)元?dú)?/h1>
女性生孩子是一件極其消耗身體元?dú)獾氖虑?，所以女性生完孩子之后，在月子期間，一定要把營養(yǎng)補(bǔ)足。盡可能的多補(bǔ)充營養(yǎng)，使身體能夠快速的恢復(fù)到正常狀態(tài)。那么，什么東西產(chǎn)后補(bǔ)元?dú)猓?/p>
1、紅糖，產(chǎn)婦分娩后流失大量血液，需要及時(shí)補(bǔ)血，避免造成貧血。而紅糖含有豐富的鐵元素，有很好的補(bǔ)血效果。而且產(chǎn)褥期也會有惡露排出，紅糖還可以幫助產(chǎn)婦排惡露。
2、雞蛋，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力急劇下降，而雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，每天吃兩個(gè)為宜。
3、小米粥，分娩的時(shí)候消耗了大量體力，雖然需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，但是也不能大補(bǔ)，要循序漸進(jìn)，小米粥是最為恰當(dāng)?shù)氖澄?，含有豐富的維生素，同時(shí)還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4、肉湯，因?yàn)榇蠖鄶?shù)寶媽會選擇母乳喂養(yǎng)，選擇湯湯水水是最好的，不僅容易消化，還有利于產(chǎn)乳。
另外，產(chǎn)婦除了要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，防止細(xì)菌感染。適當(dāng)?shù)囊惨碌鼗顒?dòng)，促進(jìn)子宮復(fù)舊，防止子宮粘連。
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