剖腹產(chǎn)怎么瘦屁股大腿

剖腹產(chǎn)怎么瘦屁股大腿

剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)身材走樣的情況，臀部和大腿都有很多肉，這可讓很多新媽媽發(fā)愁，擔心自己沒辦法恢復原來的身材，其實，通過進行適當?shù)倪\動，是可以成功將多長出來的脂肪減掉的，那么，剖腹產(chǎn)怎么瘦屁股大腿？

剖腹產(chǎn)之后可以通過跳繩、瑜伽等方式來減脂塑體，日?？梢远嗯琅罉翘?，這樣可以同時鍛煉到大腿和臀部的肌肉，讓大腿和臀部更加緊實。

也可以試試以下動作來減肥：手足并用跪下,兩手距離與肩部相等，雙膝相距20*30厘米，右腳伸直,舉起至離地30厘米，持續(xù)呼吸,將右腳舉起25次，左腳重復同一動作。左右腳各25次,逐漸增加至50次，彎腰跪腿 ，手足并用跪下。吸氣、彎腰，使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣，收縮臀部肌肉，拱起身體，盡量抬起頭來，右腿伸直朝向天花板(膝微屈，以避免肌肉緊張)。吸氣，將右膝和前額縮回原來的位置，然后重復同一動作。動作要一下接一下迅速做，不要斷斷續(xù)續(xù)，拱起身時要收縮臀部肌肉。左右腿各重復10次,逐漸增加至25次.。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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