哺乳期吃桂圓上火嗎

哺乳期吃桂圓上火嗎

哺乳期的時(shí)候產(chǎn)婦需要多吃有營養(yǎng)的食物幫助身體恢復(fù)，但是并不是所有有營養(yǎng)的食物都能吃。桂圓是一種滋補(bǔ)的食物，能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血，但是有部分人認(rèn)為哺乳期如果吃桂圓十分容易上火。那么，哺乳期吃桂圓上火嗎？

哺乳期吃桂圓確實(shí)會上火，但是只要適量吃問題并不大。哺乳期吃桂圓好處有很多，第一，桂圓里面含有許多豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及胡蘿卜素，這些成分有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。由于生產(chǎn)產(chǎn)婦消耗了身體許多能量，這個(gè)時(shí)候吃桂圓湯有利于增加體力，起到穩(wěn)定情緒的作用。

桂圓有很多種做法，哺乳期媽媽可以將桂圓做成桂圓粥。需要準(zhǔn)備適量的桂圈肉、大米、大棗以及白糖。首先，將桂圓肉和大米用清水洗干凈，接著將桂圓去核切成一塊一塊，然后放適量水到鍋中用大火煮開，放入大米、大棗、桂圓肉。最后調(diào)入白糖，小火煲約10分鐘后即可食用。這種桂圓做法有利于給產(chǎn)婦身體補(bǔ)充維生素C以及其他微量元素，起到健胃益脾、安神補(bǔ)血的效果，喜歡的產(chǎn)婦可以嘗試一下。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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