產(chǎn)后月經(jīng)前腹脹怎么辦

產(chǎn)后月經(jīng)前腹脹怎么辦

有些女性在生完寶寶后，因?yàn)樯眢w各方面出現(xiàn)異常情況而心憂不已，而常見(jiàn)的異常情況是產(chǎn)后腹脹、身上長(zhǎng)副乳等。面對(duì)這些情況，女性要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整治療，否則可能會(huì)影響女性身體健康。那么，女性產(chǎn)后月經(jīng)前腹脹怎么辦？

女性產(chǎn)后會(huì)有腹脹的情況，可能是因?yàn)榻?jīng)常躺在床上休息，加上腸胃蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致腸道物質(zhì)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收而產(chǎn)生脹氣。其次，女性懷孕期間，腹壁和盆底肌肉收縮力不足，在分娩時(shí)消耗大量體力，使得身體各方面機(jī)能下降，從而導(dǎo)致體內(nèi)脹氣不容易排出。

所以面對(duì)這樣的情況，女性產(chǎn)后要盡快下床運(yùn)動(dòng)，做一些適合自己身體恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，比如散步等，可以很好的緩解腹脹問(wèn)題。除了運(yùn)動(dòng)外，女性也需要從飲食方面來(lái)調(diào)理，腹脹問(wèn)題容易引起便秘，所以女性飲食要多吃含有纖維素的食物，多喝水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快身體新陳代謝，防治便秘。

女性產(chǎn)后不能吃太多產(chǎn)氣的食物，否則會(huì)導(dǎo)致女性腹脹。所以像蘿卜、豆類、洋蔥等容易產(chǎn)氣的食物，女性要少吃。如果腹脹問(wèn)題遲遲沒(méi)有改善，那么女性要去看醫(yī)生治療，不要畏疾忌醫(yī)，影響身體恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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