夏天掉頭發(fā)多嗎

有些人一到夏天，頭發(fā)突然掉得很厲害，尤其是頭發(fā)比較長的人，洗頭都能掉很多頭發(fā)。為什么這個季節(jié)這么愛掉發(fā)？哪些因素導(dǎo)致夏天掉頭發(fā)增多？

1、 紫外線照射

很多人在夏天都會用上防曬霜，但是很少有人考慮過頭發(fā)防曬的問題。其實(shí)頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現(xiàn)損傷。頭發(fā)的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發(fā)生一些分解和流失的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭發(fā)毛躁和分叉，另外日光照射還會導(dǎo)致頭發(fā)褪色變黃?？偠灾?，夏天強(qiáng)烈的日照環(huán)境是夏季脫發(fā)的主要原因之一，大多數(shù)人根本沒有這方面的預(yù)防。

2、 激素水平升高

人在夏季比其他季節(jié)更活躍一些，其實(shí)是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環(huán)境也是有關(guān)系的。再加上夏季熬夜、運(yùn)動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩(wěn)定。

3、 飲食問題

夏季最受歡迎的東西其實(shí)都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、燒烤等，這些食物都是多糖、多油、刺激性強(qiáng)的食物，嚴(yán)格意義上來說都不利于身體健康，也不利于頭發(fā)生長。此外，如果夏季溫度太高，會導(dǎo)致很多人食欲下降，短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導(dǎo)致掉發(fā)。

4、 頭發(fā)護(hù)理

夏天人的頭發(fā)容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭發(fā)本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那么就容易掉發(fā)。還有一些習(xí)慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴曬，這都是短時間內(nèi)大量掉頭發(fā)的幾種誘因。

怎樣讓夏季少掉頭發(fā)？防曬是一切的根本，出門最好帶遮陽傘和帽子，用一些防曬噴霧后再出門。避免食用冰條和碳酸飲料等刺激性食物，補(bǔ)充維生素B族。任何時候熬夜都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題，因此一定要保證睡眠。