產(chǎn)后皮膚松弛怎么恢復(fù)正常

產(chǎn)后皮膚松弛怎么恢復(fù)正常

懷孕時(shí)，女性的體重會(huì)增重很多，但在產(chǎn)后，雖然體重有所下降，但卻發(fā)現(xiàn)皮膚變得有些松弛，腹部和胸部的表現(xiàn)尤為明顯。很多媽媽都很擔(dān)心，想要進(jìn)行修復(fù)，那么女性產(chǎn)后皮膚松弛怎么恢復(fù)正常？

1.多喝水：人體體水份不足時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，皮脂腺的分泌也會(huì)減少，使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。產(chǎn)后會(huì)因?yàn)樯眢w缺水，出現(xiàn)的皮膚松弛，一定要注意及時(shí)的進(jìn)行修復(fù)，多喝水，是非常重要的事情。早上起床后，可以先喝一大杯溫水，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟器官進(jìn)入工作狀態(tài)，對于皮膚的恢復(fù)也有著較大的促進(jìn)作用。

2.多按摩多運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后皮膚松弛也可以通過按摩進(jìn)行調(diào)理，新媽媽可以對自己的腿、手等等部位，進(jìn)行按摩，以打圈的形式按摩，按摩到感覺自己的皮膚有輕微發(fā)熱時(shí)即可。但要注意如果是按摩腹部和腰部，要輕輕按摩。平日里，新媽媽們也可以有意識(shí)地深呼吸，收緊腹部，做一些簡單的產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，能幫助修復(fù)皮膚。

3.飲食調(diào)理：寶媽有產(chǎn)后皮膚松弛的情況發(fā)生，要注意多吃維生素E豐富的食物，這樣對防止皮膚老化，保持皮膚細(xì)膩潤澤有重要作用。可以多吃卷心菜、蛋類、水果等等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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