產(chǎn)后抑郁可以自己控制嗎

產(chǎn)后抑郁癥是一種比較常見的情緒問題，主要發(fā)生在女性分娩以后出現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁癥如果沒有及時發(fā)現(xiàn)的話，對女性及寶寶都會帶來危害，甚至危及到生命安全，關于產(chǎn)后抑郁癥其實很多女性都不太了解的，最近有女性問到，產(chǎn)后抑郁可以自己控制嗎？

產(chǎn)后抑郁癥一般是很難以自己控制的，需要通過積極的治療才能夠恢復正常，所以女性在分娩以后出現(xiàn)情緒的改變，如表情陰郁、無精打采、哭泣、因小事發(fā)脾氣等，以及不情愿喂養(yǎng)嬰兒，對家人充滿敵意關系不協(xié)調(diào)，還有易疲倦、入睡困難、早醒、食欲下降、注意力不集中、有自殺想法或行動等癥狀表現(xiàn)時，就要引起重視了。

目前治療產(chǎn)后抑郁癥的方法有三種，首先心理治療，通過專業(yè)心理咨詢醫(yī)生對女性的心理狀態(tài)進行有效的勸導、鼓勵、安慰、支持以及理解等，幫助女性消除不良的情緒，同時讓女性產(chǎn)后多與身體的家人、朋友進行溝通交流，宣泄不良的情緒，讓家人多陪伴多關心女性，讓女性做一些自己喜歡的事情，或多到戶外走走，轉(zhuǎn)移注意力。

對于產(chǎn)后抑郁癥狀不是很嚴重女性，一般只要及時發(fā)現(xiàn)并且經(jīng)過有效的心理治療之后，產(chǎn)后三至六個月左右能恢復正常，如果經(jīng)過心理治療后效果不佳，或者是產(chǎn)后抑郁癥較為嚴重的女性，則需要采取藥物治療和物理治療，藥物治療有抗抑郁藥物和激素類藥物等，物理治療有顱微電流刺激療法、電休克治療、運動療法、音樂治療等等。