哺乳期忌食什么東西

哺乳期忌食什么東西

哺乳期不僅對于母親還是嬰兒都是一個至關(guān)重要的階段，而哺乳期內(nèi)的飲食狀況直接決定了母體的恢復程度和乳汁營養(yǎng)，而奶水的質(zhì)量和嬰兒的成長發(fā)育健康狀態(tài)息息相關(guān)。因此，哺乳期內(nèi)的飲食需要特別注意，那么，哺乳期忌食什么東西呢？

首先哺乳期內(nèi)的媽媽飲食不宜食用油膩生冷刺激性強的食物。如果飲食過于油膩，可能會導致寶寶喝奶以后出現(xiàn)上火、燥熱等等的現(xiàn)象，如果產(chǎn)婦吃了生冷刺激性強的食物，不僅會令乳汁里出現(xiàn)一股怪怪的味道讓寶寶無所適從，還有可能會導致寶寶腸胃不適應而腹瀉。

其次哺乳期媽媽應該忌煙酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因、尼古丁、酒精等容易致人興奮的物質(zhì)的食物。因為酒精和咖啡因等物質(zhì)通過母體會進入乳汁，危害寶寶尚未發(fā)育完全的神經(jīng)系統(tǒng)的健康，對寶寶身體造成危害。

最后，產(chǎn)婦在哺乳期間更要杜絕吃可能會導致回奶的食物，例如茄子，豆角，韭菜等等這些食物在食用之后很容易會出現(xiàn)乳汁分泌減少的現(xiàn)象，而乳汁是哺乳期的寶寶營養(yǎng)的主要供給來源之一，一旦乳汁分泌不足，便無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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