身材一直是困擾著許多女性的問題,有些女性追求苗條的骨感美,有些女性喜歡豐滿的美,有些女性喜歡健身后的線條美,同時,瘦與胖的界限也讓許多女性非常的困惑,什么才叫瘦呢,什么是胖呢,140斤的女人算不算胖?
判斷人是否胖時并不能僅依靠體重,還需要根據(jù)身高進行全身的估量。若想得知自己是否肥胖人士,可以依靠身體質(zhì)量指數(shù)BMI進行運算得出自己的指數(shù)是否是正常范圍。但是女性需要知道肥胖所導(dǎo)致的并非是外觀問題,而是身體的健康問題。
不論是為了外貌還是健康,想減肥的女士需要注意什么?
1.不能過度節(jié)食。減肥是需要循序漸進的過程,若是過度節(jié)食在短期內(nèi)雖然能達到體重下降的目的,但容易影響身體健康,是得不償失的。特別是女性容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào)的問題。
2.要適量的運動。運動才能燃燒脂肪,只依靠節(jié)食減肥不僅不健康并且不長久。需要注意的是,節(jié)食不僅僅是簡單的減少食物的攝入,更需要注意食物中蘊含的卡路里,卡路里的多少才是脂肪的元兇。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?