自己流產(chǎn)了多久可以運(yùn)動

自己流產(chǎn)了多久可以運(yùn)動

流產(chǎn)是經(jīng)常發(fā)生的事，有的時候是自己流產(chǎn)了，有的時候可能需要通過藥物或是手術(shù)流產(chǎn)。不管是怎樣的方式流產(chǎn)，都需要坐小月子，通過坐月子，可以讓女性營養(yǎng)好、休息好，才能讓身體恢復(fù)好。那自己流產(chǎn)了多久可以運(yùn)動？

自己流產(chǎn)了一般在半個月以后就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是，不宜做劇烈的運(yùn)動。流產(chǎn)后如果過早的做劇烈運(yùn)動就會影響到身體的恢復(fù)。所以流產(chǎn)后休息是非常重要的。

自己流產(chǎn)后最好休息時間是一個月，在這一個月內(nèi)一定要注意休息，劇烈的運(yùn)動不宜做，苦重的活也不宜做。同時，還要禁止性生活，禁止盆浴。在飲食方面，也要注意應(yīng)當(dāng)吃清淡的、易消化以及營養(yǎng)豐富的食物，像生冷、刺激、辛辣的食物不能吃，這樣才能幫助身體恢復(fù)。在個人衛(wèi)生方面，應(yīng)當(dāng)每天清潔外陰，要勤換內(nèi)褲與衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌的滋生。

流產(chǎn)之后，子宮內(nèi)膜要四五個月才能恢復(fù)，所以在流產(chǎn)之后六個月內(nèi)，一定要做好避孕，不能再次懷孕，否則的話對胎兒的生長不利，對女性的身體健康也會有影響。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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