孕期喝椰子水有什么好處
椰子水的清甜相信已經(jīng)得到了各界人士的認(rèn)可以及喜愛，而椰子水也被添加進(jìn)了各種飲料或食物中，對于孕婦來說總是有嘴饞的時(shí)候，下面就來了解一下：孕期喝椰子水有什么好處？
椰子水可以取代含高糖分的碳酸飲料，如汽水、果汁。在健康方面，特別是美容方面有很大的功效。椰子水中含有的細(xì)胞分裂素可幫助對抗衰老，防止皮膚老去，為了看起來更年輕，可以經(jīng)常喝椰子水以保持皮膚清爽、健康。
而椰子含有得月桂酸可平衡酸堿度，保持皮膚的結(jié)締組織的緊致性，滋潤皮膚。此外，椰子水中的礦物質(zhì)鉀、鈣、鎂及糖類，是電解質(zhì)豐富的天然來源之一。許多研究已經(jīng)證實(shí)，椰子水是天然的利尿劑，并有助于預(yù)防尿路感染以及減少腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加營養(yǎng)補(bǔ)充，所以喝椰子水是很有好處的。
如果孕婦的營養(yǎng)不夠充足，就會容易使得孕婦體力衰弱，導(dǎo)致蛋白質(zhì)生長緩慢、產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩、乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日所吃的東西可以根據(jù)醫(yī)生的建議來服用，不要針對某一偏愛的食物就過多食用，要注意營養(yǎng)的均衡。
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