生了孩子掉頭發(fā)厲害怎么辦

生了孩子掉頭發(fā)厲害怎么辦

女性生寶寶后身體會(huì)發(fā)生很多的改變，比如身材變得肥胖，皮膚變得干燥等等，也有女性生寶寶后發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)掉的很厲害。想要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么生了孩子掉頭發(fā)厲害怎么辦？

1.休息好：生產(chǎn)后女性身體很虛弱，如果休息不好，就容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況，所以一定要注意休息好?？梢哉?qǐng)家人幫忙照顧寶寶，產(chǎn)婦每天都要有足夠的時(shí)間休息，可以幫助緩解脫發(fā)。

2.飲食調(diào)理：正確健康的飲食，對(duì)于緩解產(chǎn)后脫發(fā)有至關(guān)重要的作用，很多人認(rèn)為產(chǎn)后體虛需要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加上脫發(fā)，更需要進(jìn)行大補(bǔ)，其實(shí)會(huì)適得其反。產(chǎn)后女性需要清淡的飲食，不要吃太油膩的食物，要注意補(bǔ)充維生素、微量元素，能促進(jìn)頭發(fā)的快速生長(zhǎng)。

3.調(diào)理情緒：生產(chǎn)后很多女性的情緒都不是很穩(wěn)定，需要照顧寶寶，而且看到自己的身材改變了很多，都會(huì)很焦慮。這種情況也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況加重，所以要注意及時(shí)的調(diào)理情緒，要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，可以選擇一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，或者是天氣好時(shí)，到戶外走走，這樣對(duì)于緩解脫發(fā)很有好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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