14歲女孩臉上都是痘咋辦

14歲女孩臉上都是痘咋辦

對(duì)于女孩來說,在十來歲的時(shí)候,是比較愛漂亮的,但是因?yàn)楦鞣N原因,臉上長(zhǎng)了一些痘痘,滿臉不開心。這些痘痘好了又起,心情都被影響的不好了。那么14歲女孩臉上都是痘咋辦?

1、合理飲食

在飲食上,不要吃刺激性的食物,不要吃富含脂肪的食物,油炸以及不易消化的食物也要少吃。這個(gè)時(shí)候適合吃一些富含維生素的食物,比如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等等。

2、調(diào)整心情

痘痘與心情的好壞也有關(guān)系,當(dāng)心情不好的時(shí)候,不要壓抑在心里,及時(shí)尋找解決辦法,可以與朋友說說,也可以對(duì)著小河喊出自己的不快,也可以通過聽音樂的方式來緩解。

3、清潔面部

長(zhǎng)痘痘與面部清潔不到位也有很大的關(guān)系,對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的人來說,需要用溫水洗臉,而且不要用香皂,可以換成弱酸性的洗面奶,清洗的比較干凈,長(zhǎng)痘痘的幾率就小了。

4、保證睡眠

14歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,需要保證足夠的睡眠。人們需要盡量在10點(diǎn)之前睡覺,早晨7點(diǎn)左右起床,然后吃飯、學(xué)習(xí),這樣的生活習(xí)慣才正常。如果總是黑白顛倒,臉上的痘痘還會(huì)找上門。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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