產(chǎn)婦月子餐有哪些

在生產(chǎn)過(guò)程中，由于產(chǎn)婦需要耗費(fèi)大量的體力，以及流失較多的血?dú)?，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體會(huì)比較非常虛弱，此時(shí)需要從飲食方面給產(chǎn)婦進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，而月子餐就是產(chǎn)婦可以吃的餐點(diǎn)，對(duì)此有產(chǎn)婦問(wèn)，產(chǎn)婦月子餐有哪些？

產(chǎn)后的第一周，由于產(chǎn)婦胃腸功能尚未完全恢復(fù)，處于較為虛弱的狀態(tài)，對(duì)食物都沒(méi)有胃口，所以這一周的月子餐應(yīng)以清淡、開(kāi)胃好消化的食物為主，如湯和粥類等，湯有生化湯、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、香菇紅棗湯等等，粥有豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、山藥紅豆粥、蔬菜粥等等。

產(chǎn)后第二周開(kāi)始，產(chǎn)婦的胃腸功能開(kāi)始恢復(fù)，從這周開(kāi)始逐漸增加一些肉類、魚(yú)類及蔬菜水果等，能促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)以及乳汁的分泌，可以給產(chǎn)婦喝些豬腳黃豆湯、鯽魚(yú)黃芪生姜湯、鱸魚(yú)湯、黃豆排骨湯、蘿卜羊肉湯、草魚(yú)冬瓜湯、泥鰍豆腐湯等等，以及煮些各種米粥（小米、大米、紫米）、當(dāng)歸烏雞粥、桃仁紅棗粥等等。

產(chǎn)后第三、四周產(chǎn)婦身體胃腸功能已經(jīng)恢復(fù)，這個(gè)階段主要以補(bǔ)氣血為主，魚(yú)肉類、蛋類以及各種滋補(bǔ)湯都可食用，湯品包括了烏雞當(dāng)歸黨參湯、香菇鴿子湯、當(dāng)歸墨魚(yú)湯、公雞湯、紅棗牛肉湯、枸杞海參湯、黑魚(yú)湯、海帶排骨湯等等，同時(shí)產(chǎn)婦可以不再吃粥，改為正常吃飯，多吃新鮮蔬菜水果就可以了。