產(chǎn)后兩個月如何瘦身快
媽媽在懷孕期間肚子會慢慢變大，身體的體重也會增加，等到產(chǎn)后因為需要補充營養(yǎng)和哺乳的關系，體重會一直減不下來，又不能選擇節(jié)食的方法影響哺乳。這個時候媽媽就會很煩惱，不知道用什么樣的方法瘦身才是科學的，那么產(chǎn)后兩個月如何瘦身快？
產(chǎn)后的媽媽可以適當?shù)倪M行運動，如果是自己帶寶寶的可以帶著寶寶一起運動，例如打開音樂之后抱著寶寶跳舞或者散步5分鐘，或者是躺在寶寶身邊，舉起雙腳，把左手放在頭下面，用右手去觸碰膝蓋，觸碰之后堅持深呼吸30秒，每一組10次可以起到很好的瘦身效果。
如果媽媽覺得帶著寶寶運動不是很安全的，那么建議媽媽選擇游泳、瑜伽、力量訓練這幾個運動，這一些運動對于產(chǎn)后身體還處于恢復狀態(tài)的媽媽來說是安全有效的，可以在寶寶午睡的時候進行，每一次運動要控制自己能夠接受的程度，慢慢的就會瘦身的。
瘦身不能靠節(jié)食，在飲食方面需要合理搭配，任何的瘦身方法要起到效果必須長時間堅持，才可以讓媽媽的身材恢復到懷孕之前。剛開始運動不要過于劇烈，運動時間也不要太長，不然很容易疲憊就會生病，要逐漸加大運動量，遞進的方法會讓身體更好適應。
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