產(chǎn)后怎么恢復(fù)子宮快些

產(chǎn)后怎么恢復(fù)子宮快些

在懷孕的時(shí)候媽媽的肚子會(huì)變大，實(shí)際上是體里面的子宮也由于寶寶的長(zhǎng)大而變大的。所以在產(chǎn)后子宮會(huì)自動(dòng)恢復(fù)到原來的拳頭大小。有一些媽媽的恢復(fù)能力比較好，但是有的媽媽就是檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的子宮恢復(fù)情況不理想，那么產(chǎn)后怎么恢復(fù)子宮快些？

產(chǎn)后的媽媽如果有條件的一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，一個(gè)方面是可以給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，另一個(gè)方面是可以幫助媽媽加快子宮恢復(fù)的速度，因?yàn)閷殞氃诤饶痰臅r(shí)候會(huì)刺激乳頭，媽媽的身體受到刺激后會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生子宮收縮素，就能夠縮短子宮復(fù)原的時(shí)間了。

媽媽在產(chǎn)后不要總是躺在床上，產(chǎn)后的6-8小時(shí)之后如果感覺不會(huì)不舒服可以嘗試坐起來，第二天試著下床活動(dòng)，這樣子的做法有利于生理機(jī)能的恢復(fù)，也可以幫助子宮子宮恢復(fù)得快一些，還可以幫助促進(jìn)身體里面惡露的排出，不過要根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整坐的時(shí)間。

如果是順產(chǎn)的媽媽在生完寶寶7天之后就可以做一些運(yùn)動(dòng)，例如抬腿，深呼吸等簡(jiǎn)單的，不劇烈的運(yùn)動(dòng)，幫助子宮以及骨盆進(jìn)行復(fù)原。子宮的恢復(fù)需要一定的時(shí)間，主要是在正常的時(shí)間范圍內(nèi)正?；謴?fù)，媽媽就不用擔(dān)心健康問題，還要定期到醫(yī)院檢查恢復(fù)情況哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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