產婦如何下奶

產婦如何下奶

在女性朋友了小寶寶以后，最好是可以母乳喂養(yǎng)。因為母乳里面的營養(yǎng)更為豐富，而且還含有抗體，這能夠增加孩子的免疫力。但是有些女性在生了孩子之后，會有遲遲不下奶的情況。那么，產婦如何下奶最快呢？

1、多喝水、多喝湯：在母乳里面含有最多的就是水分了，因此產婦的飲水量與泌乳量息息相關。產婦們應該多喝水，而且每天的飲水量要達到2300毫升。另外，產婦還應該多喝湯，大家要注意，在還沒下奶的時候不要喝肉湯，否則很容易堵塞乳腺。所以產婦應該是喝蔬菜湯、稀飯以及豆?jié){、牛奶等。

2、補充蛋白：女性產后蛋白質攝入不足的話，便會讓泌乳量下降，并且母乳的蛋白質含量也會降低。產婦增加蛋白質攝入之后，就有助于泌乳量的增加。產婦可以每天吃1-2個水煮蛋，喝一些鮮牛奶，這便能夠增加蛋白質的攝入，有利于奶水的分泌。

3、讓寶寶多吮吸：在孩子出生以后，即使是還沒有下奶，寶媽也要讓寶寶吮吸乳頭，這能夠促進奶水的分泌，讓寶媽盡快的下奶，并且有增加奶水分泌量的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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