得了月子病如何治

得了月子病如何治

女性朋友都知道，生完孩子都會直接進(jìn)入一個護(hù)理、調(diào)養(yǎng)的新階段，即坐月子。只要坐月子期間稍有不留意都不利女性產(chǎn)后身體健康恢復(fù)，這個時候往往就患上“月子病”。月子病的危害不是短期性的，作為一種長期不利影響得及時治療。那么，得了月子病如何治？

飲食要有節(jié)制：在坐月子期間，千萬不要吃生、涼、辣的東西，在飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

注意調(diào)整心情與適當(dāng)運動：坐月子一不小心會患上產(chǎn)后抑郁癥，所以媽媽們注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊，還要避免過度勞累，可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位，多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運動。產(chǎn)后瑜伽是項不錯的運動。

善用中藥針灸治療：如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關(guān)節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時，建議產(chǎn)婦立即去中醫(yī)院接受必要的治療。產(chǎn)后痛一般配合中藥和針灸、推拿、按摩、激光、藥物穴位注射療法等方法治療。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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