產(chǎn)后燥熱多久緩解

孕婦在產(chǎn)后會有各種各樣的情況發(fā)生，有些可能是身體正常反應(yīng)，有些異常反應(yīng)可能會需要求助醫(yī)生。產(chǎn)后的女性因?yàn)樯a(chǎn)時耗費(fèi)很大的經(jīng)歷，損耗氣血，可能在產(chǎn)后會出現(xiàn)燥熱現(xiàn)象。那么，產(chǎn)后燥熱多久緩解呢？

產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后燥熱可以考慮兩方面因素導(dǎo)致，一是生產(chǎn)后體內(nèi)氣血不足，身體虧虛，出現(xiàn)燥熱；二是由于產(chǎn)后身體虛弱，還要照顧寶寶，出現(xiàn)情緒上的失落、抑郁，也會導(dǎo)致燥熱。

因?yàn)槊總€人的身體情況不盡相同，所以產(chǎn)后燥熱的恢復(fù)時間也因人而異。如果是第一種情況，那產(chǎn)婦可以多吃一些滋陰、降火的食物，不宜吃過多辛辣刺激的食物，要避免身體內(nèi)熱。多吃銀耳湯和西米湯能夠滋補(bǔ)身體，降低體內(nèi)火氣，可能一到兩周就能緩解。

如果是第二種情況，也就是由于自身情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致燥熱，那可以學(xué)會自我排解，將心情調(diào)整好，多和家人溝通，避免過于勞累，防止產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)婦因?yàn)樯a(chǎn)，前后的轉(zhuǎn)變較大，體內(nèi)激素水平也是大幅度波動，所以照顧好情緒非常重要，避免過度焦慮。調(diào)整好心態(tài)，配合飲食調(diào)理大多在一個月左右也能逐步緩解。

產(chǎn)后燥熱恢復(fù)因人而異，總之，在產(chǎn)后多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，保持心情舒暢，避免過于勞累等能夠有效緩解癥狀。