番茄鯽魚湯下奶嗎

番茄鯽魚湯下奶嗎

寶寶剛出生，大多是通過(guò)母乳喂養(yǎng)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候母乳的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，符合寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，但是有些寶媽奶水比較少，可以多吃點(diǎn)下奶的食物，那么番茄鯽魚湯下奶嗎？

番茄鯽魚湯有很好的下奶作用，鯽魚湯中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物以及維生素和礦物質(zhì)。鯽魚湯中的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)新生兒大腦發(fā)育，提高腦細(xì)胞的質(zhì)量。湯中的維生素E可以調(diào)理內(nèi)分泌、抗氧化，有利于寶媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)。鯽魚中的礦物質(zhì)，可以促進(jìn)新生兒骨骼發(fā)育，豐富微量元素，對(duì)寶媽還有較強(qiáng)的抗癌、抗衰老作用。

番茄鯽魚湯還有健脾利濕、補(bǔ)中益氣、活血通絡(luò)和補(bǔ)虛通乳等功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫和潰瘍的患者也有很好的滋補(bǔ)作用，也非常適合產(chǎn)后女性和病后虛弱者的滋補(bǔ)調(diào)理湯。

寶媽除了吃番茄鯽魚湯外，平常也要多吃一些蔬菜。只吃肉類和湯類是無(wú)法保證自身營(yíng)養(yǎng)均衡的，所以需要全面的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。月子期間也要注意做好自身的保暖措施，在這個(gè)期間身體是非常虛弱的，所以一定要小心不要受涼。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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