哺乳期怎樣保護脖子

哺乳期怎樣保護脖子

經(jīng)過10個月的懷胎，很多女性的身體受到了嚴重的摧殘，原本以為孩子生下來之后就徹底的解放了，可是在接下來哺乳期會出現(xiàn)一個新的問題。大部分的女性哺乳的時候脖子疼痛的厲害，如果不加以保護，以后會落下毛病。那具體該怎么保護脖子呢？

生完孩子之后，尤其是在坐月子的時候還處于身體的恢復期，給孩子喂奶可以選擇側(cè)臥的方式，減少頸椎和肩膀的受力。不可以將孩子長期的端坐在手上，不要經(jīng)常的低下頭。防止頸椎變形，生理曲度變直。平時在睡覺的時候要保持側(cè)臥或者是平躺的姿勢，用很柔軟的枕頭將頸椎的地方墊起來。天氣冷的時候要注意保暖，防止頸椎受涼，多注意運動，慢慢的活動頸椎的骨頭。

如果頸部出現(xiàn)了疼痛，導致手臂出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。不用擔心，只要不是影響到正常的生活。暫且通過鍛煉的方式讓它慢慢的緩解。由于依然處在哺乳期，所以不要吃藥，因為吃藥之后，會對胎兒的奶水有一定的影響。

除了日常的防護之外，還要保持良好的心情。以樂觀開朗的心態(tài)來面對孕期所出現(xiàn)的各種問題，將這幾種方法綜合起來治療，頸椎很快就能康復起來。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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