掉頭發(fā)吃什么水果好

頭發(fā)稀疏的朋友非常害怕的事情可能就是掉頭發(fā)了，濃密的頭發(fā)可以打造各種各樣的造型，要是頭發(fā)稀少，就連在洗頭的時候都會很害怕由于用力過猛而導(dǎo)致的頭發(fā)掉落，出現(xiàn)這種情況我們也不應(yīng)該一味地去害怕忽視，我們要正視起來。在日常的生活中我們可以通過補(bǔ)充一些什么樣的維生素，吃一些什么樣的水果去改善我們掉頭發(fā)的這個情況呢？

1、蘋果。蘋果中含有頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止頭發(fā)的干燥，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。  　　

2、金橘。金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。  　　

3、蜜桃。蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。  　　

4、楊桃。楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。  　　

5、奇異果。奇異果中富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。