豆芽能不能發(fā)奶

豆芽能不能發(fā)奶

吃豆芽菜對(duì)人體是比較有益處的，許多剛剛生產(chǎn)過(guò)的女性朋友也都很喜歡吃豆芽菜，有些女性擔(dān)憂吃豆芽菜會(huì)造成母乳降低，而有些女性則認(rèn)為豆芽是可以發(fā)奶的食物。很多第一次當(dāng)媽媽的女性，會(huì)因此猶豫不定，不知道該不該吃豆芽。那么究竟豆芽能不能發(fā)奶呢？

豆芽確實(shí)有輔助下奶的功效。大豆發(fā)芽后，里面所含有的維生素b2、維生素c以及胡蘿卜素、礦物質(zhì)等都會(huì)有所增加，同時(shí)豆芽中還含有豐富的纖維素，對(duì)于緩解女性哺乳期間的便秘非常有效果，還能夠預(yù)防消化道癌癥。而且在中醫(yī)眼中經(jīng)常食用綠豆芽，可以起到滋陰壯陽(yáng)、清熱解毒、解熱毒以及利尿除濕的作用。

但是豆芽菜歸屬于性涼的食材，多吃也是不太好的。寒性食物吃多了非常容易造成女性朋友出現(xiàn)胃腸問(wèn)題，比如腹瀉，另外對(duì)寶寶而言，食材的寒涼是能夠通過(guò)奶水被消化吸收的，因而，多吃也可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。因此建議適當(dāng)?shù)姆枚寡坎思纯?，不要過(guò)多的食用。

除了豆芽以外，哺乳期的女性還可以多吃一些黃花菜、連藕、萵筍、等蔬菜，這些蔬菜不僅可以幫助女性降火，防止哺乳期便秘，同時(shí)還具有催乳的功效。另外日常飲食要注意，切忌辛辣生冷等刺激性食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配得當(dāng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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