產(chǎn)后吃什么調(diào)五臟

產(chǎn)后吃什么調(diào)五臟

現(xiàn)在的生活條件比較好了，生完孩子之后，孕婦都會吃一些比較有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體盡快的恢復(fù)起來。在懷孕期間內(nèi)身體的機(jī)能下降的比較厲害，尤其是五臟會受到很多的損害。那么產(chǎn)后吃什么調(diào)五臟呢？

產(chǎn)后調(diào)理五臟，最關(guān)鍵就是產(chǎn)后第一個月內(nèi)做好調(diào)理。生完孩子的第1個月，通常就是大家所說的坐月子期間。在第1個月的前段時間，主要是以排出惡露為主。惡露就是身體里面的毒素和多余的水分，在這個期間內(nèi)不宜吃的太過于有營養(yǎng)，否則不利于毒素的排出。不過可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些豬肝，豬肝里有很多的蛋白質(zhì)和鐵，對肝臟也有滋補(bǔ)的效果。

兩個星期過后，體內(nèi)的惡露已經(jīng)排的差不多了，此時可以針對性的補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食物，例如豬腰。豬腰有強(qiáng)筋骨和補(bǔ)腎的效果，但是制作的時候盡量以清淡為主，不要太過于“濃油赤醬”。

到了產(chǎn)后第1個月的后期，主要是以補(bǔ)氣血為主。說到補(bǔ)氣血，肯定很多朋友會想到雞湯。沒錯，雞湯是最理想的營養(yǎng)來源。雞湯里含有很多的蛋白質(zhì)，維生素，鈣磷。孕婦經(jīng)常喝雞湯，不但對身體有好處，也會使得奶水更加的充足，對孩子的生長也會有促進(jìn)的作用。不過要記住，無論吃哪種滋補(bǔ)品，每次攝入的量不要太多，否則效果會適得其反。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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