哺乳期脾虛濕氣重怎么辦

哺乳期脾虛濕氣重怎么辦

女性朋友在哺乳期，可以多吃些催奶的食物，這有利于奶水的分泌，能夠避免奶水不足的情況。有些哺乳期的女性會(huì)出現(xiàn)脾虛、濕氣重的問題，這時(shí)候也可以通過食療來進(jìn)行調(diào)理。那么，女性在哺乳期脾虛濕氣重怎么辦呢？

哺乳期脾虛濕氣重的話，就要及時(shí)健脾去濕。大家可以通過對(duì)一些穴位的按摩，來去除身體中的濕氣，例如三陰交承山穴。平時(shí)還可以經(jīng)常喝一些紅豆薏米粥，這對(duì)于去除濕氣有很好的效果。因?yàn)榇竺椎臐駳廨^重，因此在煮粥的時(shí)候不要放大米。

脾虛的問題并不是一兩天造成的，要是有脾虛的情況，便會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、吃飯不香的情況，而且經(jīng)常會(huì)有胃脹痛、乏力以及便溏等癥狀。哺乳期脾虛的女性，盡量不要服用藥物，以免對(duì)奶水產(chǎn)生影響，大家可以進(jìn)行針灸療法。在飲食上也可以多吃些健脾的食物，例如山藥、薏仁等。

在哺乳期脾虛濕氣重的女性，就應(yīng)該適量的增加一些戶外運(yùn)動(dòng)。由于脾虛濕氣重人的體質(zhì)都比較差，所以要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步。還可以嘗試做仰臥起坐，不過別一次性做的太多，以免出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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