打胎后要注意吃什么
打胎對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很殘忍的事情，眼看著自己的胎兒從身體里離開(kāi)，自己的內(nèi)心也是很痛苦的。但是很無(wú)奈，有些女性暫時(shí)不具備養(yǎng)育寶寶的條件，意外懷孕之后不得已需要通過(guò)打胎來(lái)解決問(wèn)題。那打胎后要注意吃什么？
打胎之后一定要注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，此階段女性的身體會(huì)比較虛弱，建議喝一些粥類食物。煮粥的時(shí)候除了要保證最基本的營(yíng)養(yǎng)，還要盡量讓粥具備補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。比如說(shuō)在煮粥的時(shí)候放入一些紅棗、紅豆、紅糖、瘦肉等食材，這樣就能讓粥的滋補(bǔ)功效更加好。
在打胎的過(guò)程中，女性身體內(nèi)的氣血流失比較嚴(yán)重，術(shù)后補(bǔ)氣也不容忽視，建議多吃一些能夠補(bǔ)氣益氣的食物。比如說(shuō)枸杞燉烏雞就很不錯(cuò)，烏雞是滋補(bǔ)身體的佳品，再加入枸杞一起燉，就能提高其滋補(bǔ)功效。
此外，還有玉米燉排骨也很適合在打胎后食用。打胎之后飲食營(yíng)養(yǎng)中應(yīng)該注意蛋白質(zhì)與維生素的含量，而排骨是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要食材，玉米屬于粗糧，維生素營(yíng)養(yǎng)又很豐富，兩種食材一起燉著吃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果就更佳了。
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