產(chǎn)后出血貧血怎么補

產(chǎn)后出血貧血怎么補

眾所周知，女性朋友們在生完孩子后很可能會出現(xiàn)貧血的癥狀，所以這時候就需要及時的吃一些補血的食物，而在補血的同時，也要增加日常的營養(yǎng)，這樣才讓自己的身體更快恢復(fù)。那么，產(chǎn)后出血貧血怎么補呢？

如果是產(chǎn)后出血引起的貧血，新媽媽需要多吃含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物，在日常膳食中補充足夠的營養(yǎng)，改善產(chǎn)后貧血的癥狀，對恢復(fù)身體有好處，也能以更好的身體素質(zhì)為寶寶提供優(yōu)質(zhì)母乳。新媽媽們需要補血可以吃：

1、芹菜煮雞蛋：將芹菜摘洗干凈，切段。放入開水鍋內(nèi)焯一下，撈出，放涼，瀝凈水分。雞蛋打碎入碗內(nèi)，加入精鹽、味精、蔥末，少許水?dāng)噭?。鍋?nèi)放入少量豬油燒熱，下入雞蛋，邊炒邊淋油。炒至熟，再加芹菜段，炒熟出鍋。

2、雞蛋蒸豆腐：豆腐切粒用鹽水泡半小時，碗里瞌入雞蛋，加入少許鹽、醬油、雞精粉和蔥花拌勻。豆腐撈干水分后放入碟里，上面加點蒜末。將蛋液均勻倒在豆腐上面，鍋里水燒開后將豆腐放上去蒸八分鐘左右。

3、當(dāng)歸燉羊肉：羊肉、生姜切片，當(dāng)歸洗凈掰開，羊肉在沸水里焯去血水。熱鍋放油，爆香姜片，放入羊肉和當(dāng)歸翻炒，加入適量清水大火煮沸。加入料酒轉(zhuǎn)中火燉至羊肉軟爛，加入鹽、雞精調(diào)味即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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