產(chǎn)婦怎么保養(yǎng)身體

【分點描述需要在第二段寫一句總結的話過渡】產(chǎn)婦怎么保養(yǎng)身體

產(chǎn)婦生完孩子后，身體都十分虛弱，常常有心無力，因此產(chǎn)后更要做好身體保養(yǎng)和休息，這樣才能恢復健康良好的身體狀態(tài)，掌握產(chǎn)后的保養(yǎng)知識非常重要，這樣才能把因生產(chǎn)流失的體力補充回來，那么，產(chǎn)婦怎么保養(yǎng)身體？

產(chǎn)婦可以從以下幾個方面保養(yǎng)身體：

1.產(chǎn)后保養(yǎng)身體，就要避免過度勞累，一般產(chǎn)后七天都要以臥床休養(yǎng)為主，如果沒有必要的話，盡量在床上多休息，可以適當?shù)南麓沧邉幼邉?。等產(chǎn)后一個月，身體恢復良好的話，再慢慢的做一些力所能及的事。

2.產(chǎn)婦在生產(chǎn)后多少會出現(xiàn)腰疼等不適現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象的原因是產(chǎn)婦身體缺乏鈣元素所致，因此產(chǎn)后要多攝入富含鈣物質(zhì)的食物，補充身體的鈣元素。產(chǎn)后還要多補充水分，因為此時腸胃功能比較差，消化和吸收能力較弱，適當?shù)难a充些水分是不錯的。

3.產(chǎn)后保養(yǎng)還要做好私處的護理，在選用產(chǎn)婦衛(wèi)生巾的時候，在質(zhì)量上要把好關，不要選用不合格的產(chǎn)品，防止產(chǎn)生不良影響，而且不要用普通的衛(wèi)生巾來代替產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，這樣會延緩產(chǎn)后傷口的愈合。同時，還要保持私處的清潔干燥，勤換內(nèi)褲。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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