哺乳期喝玉米粥好嗎

哺乳期喝玉米粥好嗎

經(jīng)證實(shí)最有效的50多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，玉米含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。而玉米中含有淀粉，吃了之后可以增加飽腹感，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，那么，哺乳期喝玉米粥好嗎？

玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸運(yùn)動(dòng)、加速糞便排泄的功能，有助于哺乳期母親預(yù)防便秘、胃病、腸炎和腸癌。所以用玉米煮粥是比較好的，并且玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等，對(duì)哺乳期的母親也有美容作用。哺乳期吃玉米還有以下好處：

1.益脾胃：玉米在北方是粗糧，在南方是飼料。然而，從藥食同源性的角度看，玉米具有甘甜滑爽的口感，并能返回胃經(jīng)和膀胱經(jīng)，有利于消除水腫。

2.預(yù)防便秘：玉米富含纖維素，不僅能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)，預(yù)防便秘，還能促進(jìn)膽固醇代謝，加速腸道毒素排出。

3.皮膚護(hù)理：玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有利于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米還富含維生素B1、B2、B6等，具有保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能、另外還可以預(yù)防腳氣病、心肌炎等，并且可以保養(yǎng)皮膚。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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