流產(chǎn)后吃什么好

流產(chǎn)后吃什么好

女性流產(chǎn)后，身體比較虛弱，因此流產(chǎn)后的身體保健極為重要，做好身體護(hù)理才能促進(jìn)身體和生殖器官恢復(fù)健康，女性可以通過飲食來調(diào)理身體，那么，流產(chǎn)后吃什么好呢？

流產(chǎn)后，女性應(yīng)當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富的食物，這樣才有利于身體恢復(fù)，女性可以多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，例如雞蛋、雞肉、奶類、豆制品、豬瘦肉等，都是富含蛋白的食物。流產(chǎn)讓女性身體虧損了大量氣血，因此女性還要吃一些富含鐵的食物來補(bǔ)血益氣，像大棗、桂圓、豬血等。

流產(chǎn)后女性容易出汗，汗液中水溶性維生素比較多，所以女性也要多補(bǔ)充些維生素c、維生素b1、b2等，來補(bǔ)充身體水分，水分補(bǔ)給宜少量多次的進(jìn)行，也可以多吃些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)也能預(yù)防便秘。

不過，女性還要注意，有些食物不宜在流產(chǎn)后多吃，例如生冷寒涼的食物，這些食物吃了會(huì)造成女性腸胃不適、消化不良，尤其是脾胃虛弱的女性更不宜吃。油膩肥膩的食物也要控制好攝入量，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后胃張力和腸道蠕動(dòng)較慢，所以不能吃太多高脂肪和油膩的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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