孕婦可以吃卷心菜嗎

孕婦可以吃卷心菜嗎

孕婦的飲食對于胎兒來說是十分重要的,因此一旦吃錯了食物,當吸收進去的物質(zhì)通過胎盤會輸送到胎兒體內(nèi),從而影響到胎兒的健康問題,因此有的食物孕婦是不適宜吃的。那么,孕婦可以吃卷心菜嗎?

可以吃的。卷心菜營養(yǎng)相當豐富,含有大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質(zhì)。卷心菜熱量低,營養(yǎng)價值高,能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,非常適合孕婦食用。卷心菜有豐富的鉀、葉酸,而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。除此以外卷心菜還含有維生素D,維生素D是抗?jié)円蜃?,并具有分解亞硝酸胺的作用?/p>

卷心菜里的吲朵素能改變雌激素的代謝,降低乳癌風險,其所含有的異硫氰酸鹽,可降低致癌物的毒性,有效預(yù)防肺癌和食道癌。卷心菜中含有的蘿蔔硫素,則是功能強大的抗氧化物,可以增強體內(nèi)酵素的解毒能力,也是維生素C和纖維的良好來源。卷心菜對皮膚美容也有一定的功效,能防止皮膚色素沉淀,減少青年人雀斑,延緩老年斑的出現(xiàn)。

孕婦多吃卷心菜不僅能補充豐富維生素C,還能增進食欲、消炎殺菌、預(yù)防感冒,對孕婦潰瘍也很有幫助,最重要的是卷心菜還含有孕期需要補充的葉酸,還能預(yù)防癌癥哦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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