產(chǎn)后不能提多重的重物

產(chǎn)后不能提多重的重物

女性生產(chǎn)是一件很辛苦的事，但在生產(chǎn)后并不是能完全放松了，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)身體消耗了大量的能量，女性產(chǎn)后還要及時(shí)調(diào)理身體，并且不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜提重物，以免影響身體恢復(fù)，那么，產(chǎn)后不能提多重的重物？

產(chǎn)后一般不能提5斤以上的重物，尤其是對(duì)于自然分娩的女性，如果產(chǎn)后提重物，盆底肌肉會(huì)遭到嚴(yán)重的拉傷，盆底功能就會(huì)受損，從而造成子宮下垂或陰道壁脫垂等不良情況，女性產(chǎn)后也不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)影響盆底肌的恢復(fù)。

產(chǎn)后身體各個(gè)方面都需要仔細(xì)修復(fù)和調(diào)理，這樣才能更好的恢復(fù)到原來的狀態(tài)，一般來說，產(chǎn)后恢復(fù)良好的話，大概兩個(gè)月左右就能很好的恢復(fù)了。因此女性在產(chǎn)后可以堅(jiān)持適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，這樣對(duì)身體恢復(fù)更有利。但是康復(fù)鍛煉要選擇適合自己的，可以做一些緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，或是慢走等。

女性產(chǎn)后還要吃一些有助于傷口恢復(fù)的食物，例如骨頭湯、魚湯等，這些也可以幫助奶水分泌，讓寶寶能有充足的奶水喝。產(chǎn)后胃口不佳就多吃些有助于消化的流質(zhì)食物，等身體逐漸恢復(fù)了再改善飲食結(jié)構(gòu)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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