產(chǎn)褥期可以吃什么水果

產(chǎn)褥期可以吃什么水果

女性在生產(chǎn)完之后，需要做月子調(diào)理身體，這個期間就叫產(chǎn)褥期。女性在產(chǎn)褥期間，由于身體很虛弱，需要在飲食生活中加強(qiáng)營養(yǎng)，水果含豐富的維生素，但是有些水果是涼性的，不能吃。那么，產(chǎn)褥期可以吃什么水果？

水果是大家都很喜歡吃的食物，并且水果里面含有豐富的維生素C、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充人體里面所需要的營養(yǎng)元素。所以產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間可以吃一些溫性的水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子等水果，最好是適當(dāng)?shù)募訜嵋幌?，因為女性在產(chǎn)褥期間消化系統(tǒng)還比較的弱。

女性在產(chǎn)褥期間不要單一的吃一種水果，可以吃多樣的水果，可以吃棗子、草莓等，不要吃涼性的、容易上火的水果，如西瓜、梨子、榴蓮、柿子等。另外可以吃些新鮮的蔬菜和瘦肉，如黃瓜、西紅柿、瘦肉、雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物，可以加快身體的恢復(fù)。

女性在產(chǎn)后在生活、飲食上都需要注意，以免影響身體的恢復(fù)。在產(chǎn)褥期間要注意保暖，不要受涼著風(fēng)，但是也要適當(dāng)?shù)淖尫块g通風(fēng)，就是不要對著風(fēng)口。雖然要照顧小寶寶，但是也要注意休息，在月子期間，除了喂奶，其余的時間可以交由家人照顧寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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