寶媽哺乳期能吃西瓜嗎

寶媽哺乳期能吃西瓜嗎

哺乳期的寶媽，平時多攝入新鮮水果和蔬菜是非常必要的。因為新鮮水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分，哺乳期寶媽多吃的話不但能增加寶媽的營養(yǎng)，還能增加乳汁的分泌，更容易下奶。那么寶媽哺乳期能吃西瓜嗎？

西瓜屬涼性，寶媽們在哺乳期時，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。尤其是分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下后遺癥。所以，哺乳期的寶媽們可以適度吃一些室溫下的西瓜，注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜。

有些寶媽擔心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，寶媽應該仔細觀察加以分別，只要控制好進食的量，適當?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M營養(yǎng)，還可以消暑。

哺乳期的寶媽最重要的是要保證休息，保持心情舒暢，不要貪涼飲冷。同時要保證營養(yǎng)的均衡攝入，適量多吃富含蛋白質、維生素的食物。同時保證適度的運動，避免體重過快增加。又要注意避免過度勞累，以免影響泌乳量。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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