哺乳期不宜吃什么水果

哺乳期不宜吃什么水果

水果是健康的食物選擇，里面含有豐富的維生素群，因此受到大家的喜愛。但是女性產(chǎn)后這種特殊時期在選擇水果的時候，要根據(jù)身體素質(zhì)以及天氣變化來考慮，那么哺乳期不宜吃什么水果呢？

哺乳期不宜吃香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子，這些水果都是屬于涼性的，容易導(dǎo)致消化不良，而且還容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。另外一些熱性的水果，哺乳期媽媽也不能吃，像山楂、櫻桃、石榴、荔枝等，夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

在夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養(yǎng)成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養(yǎng)。母乳中含有大量的鈣質(zhì)，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質(zhì)太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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