坐月子能吃檸檬泡水嗎

坐月子能吃檸檬泡水嗎

女性不僅在懷孕期間需要注意飲食，在生產(chǎn)以后坐月子期間同樣需要注意飲食，如果不注意飲食的話，一方面有可能會影響身體的恢復(fù)，有落下月子病的可能，另一方面女性采取母乳喂養(yǎng)，還有可能會影響到寶寶健康，對此有女性想知道，坐月子能吃檸檬泡水嗎？

女性坐月子期間是可以適量用檸檬泡水來喝的，這是因為檸檬中含有豐富的檸檬酸、糖類、維生素（A、C、B1、B2）以及鈣、磷、鐵等元素，對于產(chǎn)后身體虛弱的女性，有助于提高機體抵抗能力，減少月子期間發(fā)生疾病，而且檸檬中豐富的維生素C是一種抗菌氧化劑，具有抗菌、防止感染、促進(jìn)傷口愈合的作用。

女性坐月子期間，由于大部分的時間都是休養(yǎng)為主，所以運動量是不足的，這樣就會導(dǎo)致女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的情況，女性坐月子期間如果適量喝些檸檬泡水，能刺激胃腸蠕動，潤滑腸道，減少糞便停留在腸道的時間，及時將體內(nèi)毒素和垃圾排出體外，是能起到非常好的清潔腸道作用的，也能緩解產(chǎn)后的便秘癥狀。

檸檬中大量的維生素C物質(zhì)，具有解除油膩，凈化身體，消除體內(nèi)多余的脂肪，清除各器官的廢物和毒素的作用，女性產(chǎn)后喝些檸檬泡水有助于產(chǎn)后瘦身，讓身形可以回到孕前的狀態(tài)，但女性也要注意，因為檸檬水是酸的，所以不能夠喝太多，不然容易引起腸胃的不適，反而不利于女性產(chǎn)后的身體健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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