坐月子怎么把痛經(jīng)治好

痛經(jīng)對(duì)女性而言真的是一種無(wú)法言語(yǔ)的痛，尤其嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)讓女性想起就有一種不寒而栗的感覺(jué)。當(dāng)女性懷孕后經(jīng)歷孕期時(shí)暫時(shí)遠(yuǎn)離了痛經(jīng)之苦，而在產(chǎn)后也有充足的時(shí)間休養(yǎng)，此時(shí)有時(shí)間能更好調(diào)理痛經(jīng)，那么女性坐月子怎么把痛經(jīng)治好呢？

1. 避寒暖宮。女性產(chǎn)后利用坐月子時(shí)間要好好調(diào)養(yǎng)身體，此時(shí)要避免寒涼刺激，尤其不能過(guò)早沾涼水，洗澡時(shí)要注意室內(nèi)溫度和水溫適宜，預(yù)防著涼感冒，并要重點(diǎn)做好腹部保暖。

2. 嚴(yán)禁過(guò)早同房。女性在產(chǎn)后的短時(shí)期內(nèi)不能有同房行為。因?yàn)榇藭r(shí)子宮和其他生殖系統(tǒng)器官并未恢復(fù)良好，過(guò)早的同房就容易導(dǎo)致宮腔感染。尤其有些女性坐月子后期感覺(jué)身體已經(jīng)恢復(fù)不錯(cuò)，會(huì)有想要過(guò)性生活的想法，此時(shí)一定要將這種想法扼殺在搖籃內(nèi)。過(guò)早性生活易誘發(fā)婦科病癥，這會(huì)導(dǎo)致將來(lái)的痛經(jīng)可能更為嚴(yán)重。

3. 注重飲食調(diào)理。此前有痛經(jīng)的女性坐月子期間，更要適量多吃些有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物為宜，可適量安排多吃一些雞肉、羊肉、牛肉、魚(yú)肉、核桃、桂圓、紅棗、木耳等等，這類(lèi)食物具有暖宮補(bǔ)血作用，不但有利于產(chǎn)后增加乳汁分泌，而且對(duì)調(diào)養(yǎng)身體也有很多好處?？傊?，女性坐月子期間遵循以上事項(xiàng)進(jìn)行，通過(guò)精心調(diào)養(yǎng)身體，就會(huì)對(duì)治療痛經(jīng)起到較好的效果。