哺乳期能吃糯米飯嗎

哺乳期能吃糯米飯嗎

在女性生了寶寶之后，大多都會給孩子母乳喂養(yǎng)，這對于寶寶的健康很有益。一般女性生產(chǎn)后，身體都是非常虛弱的，這時候就必須要注意調(diào)整飲食，這才能夠讓身體更快的恢復(fù)。那么，女性在哺乳期能吃糯米飯嗎？

女性在哺乳期是能吃糯米飯的，這是平時較為常見的主食，所含的營養(yǎng)非常豐富，很適合哺乳期的女性食用。不過大家要注意，吃糯米飯必須要適量，不要過量的吃糯米飯，否則就會增加腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良等情況。

吃糯米飯可以補(bǔ)脾胃、益肺氣，而且能夠為身體提供很多的營養(yǎng)。在糯米飯里有很多的淀粉，而且維生素含量頗高，這對于乳汁分泌是很有益的。如果在哺乳期吃了比較多的油膩食物，就可以適量吃些糯米飯，這就可以緩解油膩。

很多哺乳的寶媽都有缺鈣的問題，這就會出現(xiàn)腰酸腿痛的癥狀，還會導(dǎo)致奶水中的鈣元素不足，進(jìn)而影響嬰兒的生長發(fā)育。在糯米里面含有很豐富的鈣質(zhì)，寶媽們經(jīng)常吃一些糯米飯的話，就能夠幫助哺乳期女性補(bǔ)充鈣元素，這對小寶寶的發(fā)育是很有好處的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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