月子如何防止乳房下垂

月子如何防止乳房下垂

女性朋友懷孕之后，身體會(huì)有很大變化，不僅腹部會(huì)隆起，而且乳房也有脹大的情況。有些女性在分娩以后，會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況。這對(duì)于乳房的美觀有很大影響，讓女性朋友深惡痛絕。那么，坐月子如何防止乳房下垂呢？

女性朋友們?cè)谧伦訒r(shí)想要防止乳房下垂，就應(yīng)該每天都用溫水來清洗乳房，這不但有利于清潔衛(wèi)生，還可以促進(jìn)乳汁分泌，并且能夠增加乳房懸韌帶的韌性，進(jìn)而減少出現(xiàn)乳房下垂的可能。

坐月子的女性可以經(jīng)常按摩乳房，尤其是在孩子每次吃奶之后，寶媽需要輕輕的按摩乳房。，每次按摩可以持續(xù)十分鐘左右，這可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，而且能增加乳房韌帶的彈性，對(duì)于預(yù)防乳房下垂有很大的作用。

新媽媽們需要穿著松緊適宜的乳罩，乳罩即不能夠過緊，也不可過松，佩戴合適的乳罩，是避免乳房下垂最有效的方法之一。如果身體條件允許的話，寶媽應(yīng)該堅(jiān)持做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這可以讓胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，能夠?qū)θ榉科鸬胶軓?qiáng)的支撐作用。這不僅可以防止乳房下垂，還有助于健美體形。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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